[...] obliques, jeśli chcesz sobie pokręcić hula-hopem to spoko na pewno nie zaszkodzi, ale 200 brzuszków to pomysł niemądry, weź jakieś ćwiczenia z A6W i ABSII i ćwicz co 2-3 dni lekko przez kilkanaście minut jeśli chcesz ćwiczyć brzuch, ale nie katuj się, bo to prowadzi tylko do zakwasów, wszystko powoli i spokojnie a co do regularności [...]
[...] ta dawka blokować a co do odbloku to mozesz zrobic taper z enana i schodzac z dawki wtedy organizm ma łatwiej sie pozbierac ostatnie dwa szczaly mozesz przybic co 6-7 dni i w czasie taperu możesz bic hcg 500 j ed przez 14-21 dni zresztą sam bedziesz widzial po jajach jak wroca do normalnego stanu pozniej 2-3 dni po hcg ( min 14 dni po [...]
tesc z deka byl mieszany w jednej strzykawce po 1 ml ,czyli 2 ml łacznie ,biłem co 4 dni .Wyczytałem ze błedem rowniez było skończenie deki rowno z tesciem o czym nie wiedzialem i przed ostatnim strzalem deki i tescia wprowadziłem juz hcg pozniej było co 4 dni jak dobrze pamietam no i po hcg 3 blaszki clomidu dawkowanie 4 tabletki dziennie 1-szy [...]
a co byś powiedział na pomysł aby rozpisac plan na 3 dni (poniedziałek środa piątek) tzn w te same dni gdy mam treningi, pozostałe dni regeneracja; lub trening siłowy podzielic na 5 dni aby intensywnosc na jednym treningu nie była tak duża i cwiczyc partie raz w tygodniu; czy raczej zostac przy zaproponowanych 2 dniach treningowych. Zmieniony [...]
[...] najpierw robiłem kwasy , peeling, a za 3 minuty jak sciagnela mi maseczke jakas tam robiła gleboka mikrodermabrazje wiec ciezko powiedziec ale twarz wygladała jak bys po chodniku przejechał sie przez 2-3 dni , w pracy musialem powiedziec ze murzyni mnie napadli, teraz ładnie sie goji i jest o wiele lepsza, warto bylo robic zabiegi, np tam gdzie [...]
[...] 2tyg robisz po 7 , trzecie 2 tyg robisz po 9 , czwarte 2 tyg robisz po 11... i wydaje mi sie że coś takiego też może być... nie zapomnij o progresji cieżarów na poszczególne dni np: KLATKA wycisk płask jesli 50kg zrobisz 15pow max to twoja rozpisak na 15-stki powinna wyglądać tak 1dzień. 30 2dzien. 34 3dzien. 38 4dzien. 42 5dzien. 46 6dzien. 50 [...]
[...] doskonalenia sie w teorii, diecie. Od 2ch miesiecy traktowanie na powaznie. Ale wracajac do tematu, czy moze ktos udzielic odpowiedzi jaki odblok? w 12tyg po ost shocie 1-2 dni clomid 100mg, 3-14 dni 50mg + hcg 100j wbote w brzuch co 2 dni przez miesiac? 10 raz pytam, 10 raz slysze "o swiezak i juz za kox lapie, lepije se kup bułke" k***a, ja [...]
1-10 prop 1-8 tren 3-11 wino 10-11 hcg 1000 j.m. co 2 dni 3 dni po ost hcg wchodzisz na sermy clom 50 mg lub nolva 20 mg do max 3 tyg,ogólnie jeszcze tren bym odpuscił dwa srodki cie porobia ładnie.Jesli się uprzesz to j.w. leć
[...] na niechęć przysadki do wyrzucenia z siebie większego LH niż ~3 jak zwiększyłem dawkę kloma, LH poszło wyżej i wszystko poszło wyżej . obecnie 6 wbicie hcg 6500 co 10 dni i test padaka ledwo powyżej normy badany w dniu wbicia hcg . to już lepiej to wyglądało bez hcg gdybyś to Ty był na moim miejscu jak byś podał hcg ? ... wiedząc, że [...]
Witam Jestem juz w 9 tygodniu cyklu. Wszystko ok, siła poszła jakieś 20 kg na klate. Waga skoczyła tylko 3kg, ale po wyglądzie każdy myśli że więcej. Od jakiś 3-4 tygodni a może więcej spadło mi libido i wacek jakiś taki nie na 100% twardy. Wstaje owszem na zawolanie, ale jakis taki flakowaty. Mysle, ze to wina deki i zastanawiam się czy nie [...]
Dokładnie. Jak pisałem Jones sam mówił że po jednym kopnięciu 3 dni nie mógł nogą ruszać... A nikt nie próbował okopać mu tych jego witek... Ta metoda może okazać się jedyną skuteczną.Gdyby Sho walczył jak z Machidą czyli był przygotowany kondycyjnie i kopał w taki sposób że Jones by tego nie był w stanie przechwycić ( szybko, mocno, precyzyjnie i [...]
[...] zdecyodwanie słaby, powinno być to co o 14.00 ( źródło węgli, białka + warzywa - raczej nie pierogi). 21 też słabo. Jeżeli chcesz osiągnąć masę to musisz odpowiednio dużo jeść, a kreatyna nic nie da bez ogarniętej diety. Białko wg braków w diecie. Więcej wyczytasz w odpowiednim dziale, to co napisałem to tylko rzeczy, które od razu [...]
[...] trwa. Wiem że to spacerów nie jest konieczne ale mnie denerwuje że po kilku minutach dopiero mi mierzy różne parametry. Na dodatek przycisk zasilania mi siadł na ament i 3 dni kombinację jak go zastąpić bo naprawa to wymiana płyty głównej gdyż nie jest na osobnej listwie, a w lutowany w płytę główna telefonu. Na szczęście po podłączeniu [...]
1-12 enan 350-500 week + MISKA chociaz przyzwoita odblok hcg 5000ui wbijasz na 3 razy co 2 dni. zaczynasz wbijac okolo 10ego dnia po ost strzale enana i 3 dni po ost strzale HCG wchodzisz na clomid 20dni po 50mg na noc. kropka benc tamox w razie problemow z gino pod reka Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-03-08 10:15:09
[...] co powinienem, a przy tym trzecim posiłku też były różne rodzaje surówek, które ciężko było "skatalogować" w zrzucie. Jutro jak w plecach dołożę to może być naprawdę dobry tren. Po tym tydzień temu, zakwasy w plecach utrzymywały się przez 3 dni co mi się chyba nigdy jeszcze nie zdarzyło. http://img692.imageshack.us/img692/3057/dieta20130320b.png
jestem na jem/nie jem juz jakis czas choć w weekendy dietę odstawiam (pewnie to sprawia że efekty są słabe). Jednak nie o tym... 1. Od 3 tygodni przyjmuję kreatynę. Zauważyłam że w około 15 godzinie postu, palą mnie mięśnie... Przestałam brać kretkę 3 dni temu ale efekt się utrzymuje. Zauważyłam, że gdy wypiję szejka białkowego motyw ten ustępuje [...]
[...] Tylko próbuję różnych jego form jak narazie. Kiedy już przetestuję to na sobie, to napiszę artykuł na ten temat. Np. teraz wynalazłem "dietę każdego następnego dnia". Polega ona na tym, że jednego dnia masz bardzo duży deficyt, a drugiego masz bilans 0, w efekcie metabolizm nie zwalnia, bo żeby zwolnić, musiałyby minąć 3 dni. [...]
[...] blokowanie przed 10 sniadanie 11.30 trening na tarczach polminutowki minotowki itd ok14.00 obiad czas wolny o 17.00 kata 18.00 kolacja 20.00 boks/kichon/bjj co trzy dni cos innego byly 3 dni treningu jeden odpoczynek i wlasnie po ostatnim treningu 3 dnia wieczorem i w nocy bawilismy sie po czym dzien wolny odpoczywalismy mozna by [...]
Izotek cz4...cdn
